关于小儿养生

1、小儿养生要注意保护好阳气

     孩子养生，也要把阳气养起来。阳气最怕寒邪，寒邪侵袭，阳气先虚。

      因此说，孩子要避寒，包括少吃生冷，不喝冰冷的饮料，不吃冰淇淋等等。

2、避免过度关爱

      以前养孩子，多是放养式的，父母要劳动，没有精力过多地照顾孩子，但孩子生病的却不多，即使感冒发烧了，也多是自愈，而不会滥用药物。现在孩子成了家里的宝贝，对孩子的照顾可谓无微不至。虽然孩子得到了关爱与照顾，但过度关爱，反而让孩子更不健康了。

3、小儿的穿衣原则

      孩子的爷爷奶奶因为年纪偏大，往往怕冷，然后想当然地认为孩子也怕冷，结果让孩子穿太多的衣服，导致孩子汗出淋漓，这时稍受风寒，非常容易感冒。孩子到底该穿多少衣服，其标准就是参考孩子的爸爸就行了（孩子的爸爸生病了不算数）。

4、少吃保护脾胃运化功能

      不少孩子的家长总怕孩子营养不良，让孩子多吃，并且补各种营养品，却忽视了孩子能否吸收，会不会影响脏腑阴阳的平衡。结果有的孩子越吃反而越瘦，体质越来越差了。这是伤损了脾胃运化功能。再者，有的孩子吃的太胖，也是脾阳不运，湿浊内滞的结果。

5、慎重就医，保护好孩子正气

       有孩子的家长认为，只要孩子稍有风吹草动，就要马上就医，甚至认为吃药片不如挂水速效。却不知，挂水后的孩子往往更容易生病了。孩子为稚阳之体，其阳气尚且弱小，若滥用挂水，最伤阳气。阳气一伤，面色变暗，手脚变凉，食欲变差，精神不振，接着就会反复感冒发烧，希望孩子们的家长都能有所认识才好。

      生活中不少孩子的面色或是萎黄，或是青暗，总之，不够红润，这都是阳气不足的表现。虽然孩子精神还可以，但稍吹点风寒，就容易感冒发烧。有的一去幼儿园或学校就生病，这些都是正气变弱，卫外不固的表现。西医认为是抵抗力下降，中医则认为是正气不足，营卫失调。