鼻子又痒又堵、喷嚏打个不停、呛得眼泪直流......慢性鼻炎看似小病，但病程长、反复发作、治疗复杂，给患者带来不少痛苦。

全面认识这种疾病，学会正确的治疗、调理方法，能帮患者减轻苦恼。

慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，其主要特点是炎症持续3个月以上或反复发作，伴有不同程度的鼻塞、分泌物增多、鼻黏膜肿胀或增厚，嗅觉有不同程度的减退等。它分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎，前者主要表现为：

1.间歇性鼻塞，白天、夏季或劳动时鼻塞减轻，夜间、寒冷时鼻塞加重；

2.交替性鼻塞，侧卧时下侧鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气较好，当转向另一侧卧位时，另一侧鼻腔又出现鼻塞；

3.鼻涕是半透明的黏液，继发感染后会出现脓涕；

4.有间断嗅觉减退、头痛不适及说话时鼻音等。后者的主要表现是双侧鼻腔的持续性鼻塞，鼻涕不多，为黏液性或黏脓性，不易擤出，伴有头痛、头昏、失眠及精神萎靡等症状。

致慢性鼻炎的原因有三方面。一是全身因素，如贫血、结核、糖尿病、风湿病、急性传染病及慢性心、肝、肾疾病等，均可引起鼻黏膜长期淤血或反射性充血。此外，缺乏维生素A和维生素C、内分泌失调、嗜好烟酒及过度疲劳等，会引发慢性鼻炎。二是局部因素，急性鼻炎反复发作或治疗不彻底，鼻腔及鼻窦的慢性炎症等，可能会演变成慢性鼻炎。三是环境因素，如长期吸入粉尘、二氧化硫、甲醛及乙醇等刺激性物质。

在日常生活中也要好好的护理我们的鼻子。

1、要对症护理

在炎热的夏季要保持鼻腔的卫生，掌握正确的擤鼻涕方式，鼻塞且鼻涕多的人群应该先按住一侧的鼻孔，稍微用力来擤，然后再换另一侧。患者急性发作期间多注意休息，居住的房间要保持空气流通，不能受到阳光直射和直接吹风，严格按照医生的嘱咐使用药物，对于慢性鼻窦炎患者来说要坚持进行治疗。避免吃辛辣和生冷的食物，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，平时可以对鼻子部位进行按摩。

2、家庭护理

每天抽出适当的时间来进行游泳运动，来增强抵抗力和免疫力，每天早晨应该用冷水来洗脸，这样能够增强鼻腔黏膜的抗病毒细菌能力，要远离受到污染的生活环境，根据天气变化来增减衣服。当鼻塞时不能强力的擤鼻涕，也不能用手去挖鼻孔。保持积极乐观的心态，多吃富含膳食纤维的食物来保持大便的通畅。不能长时间依赖于滴鼻剂，不然会让血管不停的收缩，只能治标不能治本，反而会加重病情。

3、保持鼻黏膜的湿润

可以使用蒸汽来薰鼻子来，保持鼻黏膜的湿润。坚持使用冷水来洗脸，这样能够增强身体对温差的适应能力，改善局部的血液循环，减轻鼻塞的症状。每天晚上使用热水泡泡脚能够增强鼻黏膜的温度，减轻了过敏原对鼻腔所带来的反应。找到百会穴、晴明穴、迎香穴和风池穴等来进行按摩，这样能够增强全身的血液循环，帮助缓解过敏症状。

保持室内的通风，降低其湿度，定期去除室内的尘螨，空调每一星期要清洗一次里面的滤网。家庭里面尽量不要有宠物，贴身的被褥要选择棉质家纺，做到勤换勤洗，经常使用湿布来擦洗家具，及时找出过敏原并且远离。