小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22，即太阳到达黄经240°时。

     古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”其意思是，“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不足，因此称做小雪。

   进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。小雪节气的到来，预示着雨水将会被雪花所替代。如今雪虽未落，寒风已让我们提前体会到冬天的味道。

    小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响。知道这是为什么吗？这是因为你的体质出现了阳虚的症状。

小雪节气灸

  小雪节气艾灸养生  

这个时候最适宜用艾灸的方法来保健自己的身体，可预防和调理某些疾病。  

一、温补肾阳  

   中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，阳气是生命的动力。

二、补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能，促进新陈代谢，强内通外，增强突出应激能力。

艾灸穴位推荐

位置：位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。

主治：中风、眩晕、月经不调、痛经、黄疸、胁痛、癃闭等

功能作用：平肝息风，清热利湿，通络止痛。

位置：在脐中部，脐中央

主治：泄痢、绕脐腹痛、脱肛、五淋、妇人血冷不受胎、中风脱证等。

位置：人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛。

功能作用：外散肾脏之热。

位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

主治：肺系病证，大便难、小便不利、奔豚气。

功能作用：散热生气。

小雪养生小知识