很多朋友对于艾灸养生的好处和功效并不是很了解，艾灸养生属于中医养生保健的一种非常不错的方式。进行艾灸养生可以有效的帮助自身清除体内的自由基，达到一个很好的养生保健的功效，非常适合中老年朋友选用。可能大家也都对于艾灸的作用和功效都特别好奇，下面安童一来为大家具体普及一下艾灸的作用和功效有哪些吧。

经常艾灸对我们身体有什么好处？

防病保健

我国古代医家中早就认识到“治未病”的重要性，而艾灸除了有治病作用外，还有预防疾病和保健的作用，深受医家和百姓推崇，这在古代文献中有很多记载能证实。

早在《黄帝内经》就提到：在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”，就是说灸足三里、中脘，可使胃气常盛。

此外，艾灸还可以通过调节人体免疫功能实现治病强身的目的，对内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。

有助于安神助眠，帮助缓解压力，增强免疫力

增强免疫力，提高身体的抗寒的能力， 不容易产生感冒等症状通过艾灸的治疗可以达到去除风寒的作用，也可去除体内淤血，强健筋骨，滋阴固阳，让身体更加有活力，使得身体的气血更加的通畅无阻，有利于疾病的预防和治疗，由于脏腑的恢复和保健；正因为血液循环的加速，可以让皮肤更加的有弹性，新生细胞更加有活力，可以去除皮肤色斑，让皮肤更加的圆润，血气十足，有助于延缓衰老。

艾灸养生手法哪里可以学？

可以到专门的培训机构进行学习。例如石家庄安童一母婴同调是一家专业从事儿童健康调理、小儿推拿技术培训、小儿推拿证书、宝妈产后修复、产后调理、产后催乳、乳腺护理及培训、加盟、品牌孵化、小儿推拿加盟连锁、艾炙、脐炙、葫芦炙等项目于一体的多元化健康产业国际连锁机构。拥有北京品牌运营中心，上海项目研发中心，招商运营总部坐落于河北省省会石家庄，员工200余人，办公场所2000多平方米。

艾灸需要注意什么

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

艾灸中

1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。