中国有句古话，“春生夏长秋收冬藏”。科学研究表明，春夏季孩子的生长发育速度明显快于秋冬季。然而，随着六月份天气越来越热，孩子不好好吃饭令许多家长头疼不已。

这种现象有个很形象的名词可以形容，就是“ 苦夏”。“ 苦夏”是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有低热，身体乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低和体重减轻的现象。

不管是大人或小孩，都有可能受到“苦夏”的困扰。那么，为什么孩子会“苦夏”，家长可以做些什么呢？我们来分以下几个步骤来讲讲。

为什么孩子会“苦夏”？

苦夏病是小儿在夏季比较常见的一种季节病。中医以为是由于小儿平素脾胃之气缺乏，肠胃功能较差，到了盛夏炎热季节暑气当令，暑热伤了元气因此患病，就会出现出“肢体怠惰不收，两脚痿弱，嗜卧发烧，精力缺乏，饮食不思，口中无味，呼吸短乏气促，目中视物恍恍，小便赤数，大便不调”。

三大妙招解决孩子不吃饭问题

一、制定时间表，让孩子有规律的生活

首先，无论是吃饭、睡觉、起床都要让孩子按照有规律的生活时间表来进行，让孩子形成良好的生物钟，这样孩子在潜意识里会形成定点吃饭的概念，这是促进孩子生长发育的关键；其次，控制孩子的零食，孩子的胃容量本就小，零食不断只会增加孩子胃的负担。严格控制孩子的零食，让孩子产生饥饿感，才会让孩子开始吃主餐；最后，就是多多锻炼，锻炼不仅可以强壮孩子身体，还可以培养孩子的情操，让孩子的体格和心境都处于良好的状态，并且锻炼会消耗孩子体内的能量，孩子自然会产生饥饿感而主动吃饭。

二、改变饮食结构，激发孩子的食欲

很多孩子不爱吃饭，其实跟父母为孩子提供的饮食结构有关系，如果父母对事物有偏好，那么孩子肯定会潜移默化地受到不同程度的影响。一个爱变着花样自己精心挑选食材做饭的父母，应该是负责任的父母。现在很多家长为了省事，都喜欢在街上或者饭店买食物带回家，先不说这些食物的卫生情况，光是那些加入过多调味料而变得异常鲜美的味道直接刺激孩子娇弱的味蕾，就容易使孩子的嘴巴变得挑剔。食物的色香味俱全，可是饮食健康不一定能够得到保障。多数饭店的菜都属于高油脂的食物，并不一定适合孩子。

三、保护味蕾，拒绝重口味

我们舌头表面那些小小的突起就是所谓的味蕾。味蕾在舌头上的分布很广泛，帮助着人们辨别各类食物的味道。孩子的味蕾十分娇弱，也十分灵敏。宝宝在婴幼儿时期，味觉发育十分迅速，可是如果在这个阶段长时间让宝宝食用口味过于刺激的食物，会导致宝宝的味蕾发育迟钝，也会让他们对于较刺激的口味产生偏好，从而渐渐地养成挑食偏食的习惯。

孩子胃口还是不好，怎么调理？

如果用了以上3个小妙招，孩子依然不想吃饭，那么，家长千万要记住这一点： 不要强迫孩子吃！夏天最好的健脾方法，就是让脾胃得到充分的休息。

小儿胃口差可通过轻揉腹部、按摩四缝穴、提捏脊背等方法来调理，通过这些推拿按摩的方法可以促进小儿消化，改善胃口差问题。

1、轻揉腹部

小儿胃口差有腹胀症状时，可让小儿采取平卧位，然后搓热手掌的，用手掌轻揉小儿的腹部，揉时可以顺着大肠方向，做圆周运动。这种揉法适宜胃口差，大便偏干的小儿。

2、 按摩四缝穴

四缝穴在大拇指外其余四指掌面的第二关节中央，如小儿胃口差，家长可常用手指掐一下这个穴位，也可以按摩脚上的隐白穴、大都穴、太白穴，同样可缓解肠胃问题。

3、提捏脊背

捏脊背也可改善胃口差问题。家长可用拇指和食指、中指来提捏小儿背部脊椎两侧的肌肤，提捏时可从上而下，这样有利于气血流通，帮助消化，从而缓解消化不良引起的胃口差。

小儿胃口差推拿的方法有多种，家长可根据情况来选择。另外注意，在推拿时一定要掌握好力度，以防引起疼痛。另外小儿胃口差时应注意合理搭配饮食，避免让小儿进食一些硬的油腻不易消化的食物，以免加重肠胃负担。

小儿推拿手法学习难不难？

难不难学呢其实还是取决于你自己！首先，你想不想学，愿不愿意学？不像不愿意是被逼的，那么肯定难学，因为你打心底不愿意来学。然后，光听不练的学，也是没用的，如果你连神阙穴都找不到在哪里，小天心也不知道是什么意思，那么你还是趁早放弃吧！会手法之后呢，就要勇敢的去观察孩子，孩子和大人不同，他们不会清楚的表达自己的意愿和感受，所以只能通过观察他的神态、舌苔、二便等来了解他的具体情况。千万不要以为发张图就能辨证了，最好的辨证方法永远是站在面前自己看。

其次如果想学习小儿推拿的话最好选择去正规专业的培训机构。如果自己对小儿推拿不是很了解的话千万不要给孩子盲目的推拿，如果推拿不到位反而对身体会造成一定的伤害。

小儿推拿哪里学最专业？

小儿推拿去正规的中医培训学校学习或者国内知名品牌机构【例如：安童一】

安童一品牌是专业做这方面的培训的，做的已经很成熟了，中医类的课程全部都有，比如像中医推拿，针灸，小儿推拿，正骨，康复理疗等等，课程是中医理论加上实操相结合的，实操课有老师手把手带教，安童一师资力量雄厚，医师专家均具有中医针推专业硕士以上学历，长期从事临床预防研究院或高校教学与研究工作。有的擅长运用小儿推拿方法预防儿科常见病、多发病，擅长根据小儿的不同体质情况，制定个体化的保健方案，促进婴幼儿健康发育；有的对小儿疾病预防与保健有丰富的临床经验，在小儿推拿和中医外防御预防方面造诣颇深，实际操作效果显著；有的深研明清以来推拿古籍专著，博采众长，使现代生物力学与传统推拿手法相贯通，从医近数年来，运用小儿推拿儿科疾病效果显著，尤其在预防小儿斜颈、等方面有独到的见解。

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