能吃不长个不长肉，胃强脾弱的孩子应该如何调理?
能吃不长个不长肉，胃强脾弱的孩子应该如何调理?
相信你一定对这类小朋友有所耳闻：很爱吃，每天吃的量也不少，但就是不长肉，个子也偏矮，面色偏黄少光泽，大便发干或前干后稀、身上的肉松松垮垮、头发黄或稀少。
吃进去的大多数食物，都没有变成营养被身体吸收，这种现象即中医里讲的“胃强脾弱”。
现如今胃强脾弱的孩子非常多见，而且很容易造成家庭矛盾：孩子要吃那就是身体需要，干嘛不给？
一、什么是胃强脾弱？
胃强脾弱是脾胃功能不和谐的体现。脾胃位于人体的中央，对脏腑气机的正常运作起到交通枢纽的作用。脾与胃互为表里，两者的功能是紧密相连的，而这其中，脾是根本，它影响着整个脾胃的运作。胃的受纳、消化功能，必须与脾气的运化相互配合，相互协调，孩子才能正常地消化吸收。
“胃强”其实是相对于脾弱来说的。胃的功能相对偏旺盛，脾的功能相对偏虚弱，所以自然就显得胃强了。其实胃强是脾弱的一个结果。中医认为，小儿“脾常不足”，容易积食，此时若不注意，仍然给孩子吃太多太杂甚或油腻难消化的食物，就会积食日久，郁积日久就会化火，而出现胃火亢盛的情况，也就是我们称做的“胃强”，胃强的孩子，吃得比没生病时多，并不是胃的功能真的变强大了，而恰恰是因为胃的受纳功能紊乱，出现胃受纳功能亢进，才让人产生“胃强”的错觉。
生活中，绝大多数孩子的胃强脾弱，都可归结为喂养不当导致的脾胃受损。脾是后天之本，我们吃进去的食物，最终要靠脾来运化成营养物质，消化吸收，输送至五脏六腑，即便吃得再多，孩子消化吸收不了，都是没有任何意义的；而脾喜欢干燥，如果长期饮食不当，过食生冷的、寒凉的、油炸咸甜等不好消化的食物，脾的能力不足，无法运化水湿，导致湿邪滞留在体内，就会进一步损伤脾胃功能。
1、食欲强，尤其爱吃油腻寒凉的食物；吃再多也不长肉，还可能越吃越瘦，尤其是孩子的四肢；
2、脾气暴躁，或是精神不好，不愿意和其他小朋友玩耍；大便干结，或是呈现先干后稀的状态，容易便秘；
3、面色发黄，毛发稀疏；抵抗力差，容易反复生病，尤其是呼吸系统和各类慢性症状。
二、胃强脾弱怎么造成的？
脾和胃本来是一对好搭档，人体的饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量，所以“脾胃为后天之本”，但是他俩分工各有不同。胃的任务是受纳装载食物，食物要经过胃的腐熟再进入小肠，由小肠来分清哪个是精华，哪个是糟粕。脾的主要任务就是把食物的精华升清而营养全身。胃强脾弱就是脾胃不和，脾和胃工作起来不协调了。
什么原因造成的呢？饮食不节或者是早先对脾胃有误治的情况。很可能因为孩子小时候的某几顿大吃大喝而引起的。
为什么胃强脾弱的孩子食欲很好呢？因为平时肥甘厚腻的食物吃得太多，导致胃火大，胃火越大就越想吃，越想吃胃火就越大，造成了一个恶性循环。而进来的食物太多，使得脾运化不及，脾就表示很受伤，功能就越来越差，所以会导致腹胀，大便不成形或者腹泻，而且，拉的臭臭里面经常夹杂着食物的残渣。
三、怎么判断孩子是不是胃强脾弱？
胃强脾弱的孩子最突出的特点是食欲旺盛，但瘦小、不长个。除此以外，家长还可以结合以下症状来判断：
1、容易积食：胃强脾弱的孩子经常觉得饿，吃很多，吃进去的食物消化不了，停滞在脾胃造成中焦困阻，就会特别容易积食。
2、容易上火：胃强脾弱的孩子都是胃热、胃火炽盛的，所以会导致饮食腐熟太过、下行过快，就表现出食欲特别旺盛，吃了没多久很快就又饿了。孩子胃火旺盛，加上积食时不及时地消食导滞，入里化热，就特别容易“上火”，比如有口气、有眼屎、烂嘴角、反复口腔溃疡、羊屎便、便秘等。
3、睡不安稳：“胃不和、卧不安”，胃强脾弱的孩子睡眠都会比较差，有的孩子会趴着睡，甚至是跪着睡，睡着了也容易盗汗。
4、脾气暴躁：肝木克脾土，土虚则木乘之，脾土一虚弱，肝木就会显得亢盛，孩子也容易脾气暴躁、容易发脾气。
5、生长发育缓慢：孩子脾虚，进食量超过了脾的运化能力，没办法很好地吸收，因为超负荷的工作很容易损伤脾脏，无法正常运化食物，也就无法供给身体发育所需要的营养，再加上睡眠质量低，自然会影响生长发育。
6、容易生病：胃强脾弱，说到底还是脾虚，脾乃后天之本，是孩子抵抗力的基础。孩子脾虚，就容易生病，病情也反复迁延。
四、胃强脾弱如何调理？
胃强脾弱的孩子日常要如何调理？家长要掌握几个关键点：
1、控制饮食很重要
胃强的孩子，胃火亢盛，表现出来特别能吃，但是这种能吃，并不是胃的功能真的变强大了，而恰恰是因为胃的受纳功能紊乱，才让人产生“胃强”的错觉。所以在积食的时候，首先应该让孩子饮食适当减量，给孩子“空空肚子”，少添加调味剂，尽量清淡饮食，不要吃油腻的食物，不要喝补益类或者肉汤，以减少对脾胃肠道的压力。
由于孩子很容易“饿”，尽量给孩子吃一些饱腹感强的食物，比如馒头、番薯、南瓜、香蕉，以及一些富含植物纤维的食物，饱腹感强，不会那么容易饿。
2、不要给孩子喝冷饮
胃强脾弱的孩子往往会有虚火，比如大便干硬、眼屎多、口臭等症状，冷饮是比较寒凉的，解决不了孩子的虚火，还会越喝越虚。
3、睡前不要给孩子吃东西
孩子的脾胃是需要休息的，睡前给孩子吃东西就意味着脾胃要加班，对脾胃没有任何好处，这时候家长一定要狠心一点。
4、消食与补脾要兼施
胃强脾弱的孩子，不能只消食或者只补脾，需要攻补兼施。如果不消积食，只是单纯地补脾，等于给堵塞的脾胃硬塞补品，不仅补不进去，还会加重积滞。
最后，需要强调的是，家长一定要少给孩子吃零食，像饼干、糖果、巧克力等这一类热量很高的食物，容易生湿生热，损伤孩子脾胃。也要戒掉宵夜和夜奶，给孩子脾胃充足的休息时间。
