艾灸是中医几千年来文化的集中表现，很多人都信奉艾灸养生。通过艾灸。通过艾灸，可以达到治疗疾病或者减肥瘦身的作用。因所属疾病不同，艾灸的治疗方法也有所变化。那么，艾灸疗法真的有效吗？它有没有一些副作用以及需要注意的事项吗？下面大家就和小编一起来了解一下艾灸方面的知识吧！

艾灸的功效与作用：

防病保健

我国古代医家中早就认识到“治未病”的重要性，而艾灸除了有治病作用外，还有预防疾病和保健的作用，深受医家和百姓推崇，这在古代文献中有很多记载能证实。

早在《黄帝内经》就提到：在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”，就是说灸足三里、中脘，可使胃气常盛。此外，艾灸还可以通过调节人体免疫功能实现治病强身的目的，对内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。

祛湿散寒

气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运效。

延年益寿

身体上有很多很多的穴位，在艾灸的过程当中，如果选择足三里穴气海穴和关元穴，那么长期坚持下去，就能够起到延年益寿的功效，一般坚持使用半个月之后会觉得容光焕发和神清气爽。

美容养颜

艾灸一般可以起到美容的功效，主要是可以从内到外的起到调理的作用，可以驱散疲劳和恢复元气，可以平衡阴阳，让女性的肌肤变得光滑，改善内分泌失调的情况。

增强免疫力

艾灸能增强神经的调节能力，让思维变得更加灵敏，头脑变得更加清晰。同时，还能增强免疫力，从而起到预防呼吸系统疾病的效果。

艾灸养生的注意事项：

暴露在外面的部位不能直接艾灸，不然会在体表形成疤痕，影响了美观。过度饥饿过饱、大汗淋漓、喝了酒之后、身体过度疲劳以及月经期间不能艾灸。艾灸时要选择合适的体位，掌握好准确穴位，按照循序渐进的原则，第1次来就是要掌握好刺激量。艾灸后要注意身体的保暖，不能让空调和风扇直吹。

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